- 健康咨询描述： 你好，抑郁我前几年检查出有中度抑郁症，症困重该没有去医院接受治疗。扰多主要症状是年情:经常力不从心，心情极度压抑，绪低无故情绪低落。落失性格稍偏内向，眠加不愿多说话，抑郁想安静。症困重该自我调节，扰多爱分神，年情头脑空白，绪低记忆极度下降。落失最近失眠严重，眠加很想睡觉，抑郁不知道怎么办？ 投诉
其他类似问题
- 感觉是抑郁症，情绪低落
- 情绪低落是抑郁症吗
- 抑郁症，经常失眠，情绪低落极端
- 长期抑郁，情绪低落引发抑郁症
- 失眠，情绪低落，抑郁症状
- 如何区别抑郁症和情绪低落
- 情绪低落是不是抑郁症
- 情绪低落是不是抑郁症？
- 抑郁症情绪低落失眠心跳加速
- 抑郁症，情绪低落，喜欢独处
回复区
ask692109983v 其他
微信扫一扫，随时问医生 2025-04-07 05:29:57 我要投诉 您好，首先建议您尽快到医院进行专业的诊断和治疗。抑郁症是一种需要认真对待的疾病，自我调节可能效果有限。对于您目前的状况，建议您尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。增加一些适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解情绪和改善睡眠。在饮食上，注意营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。另外，尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。多与亲朋好友交流，分享自己的感受，不要总是独自承受。记住，寻求专业帮助是克服抑郁症的重要一步。
顶: 7踩: 69
评论专区